Kim była wanda rutkiewicz

Wanda Rutkiewicz, jedna z najwybitniejszych polskich himalaistek, urodziła się w 1943 roku w Warszawie. Swoje pierwsze kroki w górach stawiała już w młodym wieku, a pasja do wspinaczki szybko stała się głównym motorem jej życia. To właśnie w górach odnajdywała spełnienie i wyzwania, które napędzały ją do osiągania coraz to nowych celów. Wanda Rutkiewicz zdobyła […]

Jak serwować w siatkówce: najlepsze techniki i porady dla początkujących

Serwowanie w siatkówce to kluczowy element gry, który może zdeterminować przebieg całego spotkania. Dlatego ważne jest, aby początkujący zawodnicy poznali najlepsze techniki i porady, które pomogą im doskonalić tę umiejętność. Jedną z podstawowych technik serwowania jest serwis z górnego obrotu. Wymaga to precyzyjnego uderzenia piłki, tak aby ta obracała się w locie. To sprawia, że […]